평생공부

몸이 지쳤을 때는 집에 돌아와 욕조에 따듯한 물을 받아놓고 반신욕을 하면 피로가 잘 풀립니다. 운동을 할 때도, 그 운동으로 내 몸에 어떤 효과가 생기는지 인식하고 운동을 하면 그 효과가 배가 된다고 하는데요. 반신욕을 할 때도, 반신욕 효능을 알고 제대로 반신욕 하는법을 활용한다면 효과를 더 제대로 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 반신욕 효과는 어떠한 것이 있는지, 반신욕을 제대로 하는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. ■ 반신욕의 효능은? 1. 혈액순환 요즘에는 식사 습관이 많이 서구화 되었습니다. 한끼를 햄버거나 피자 등의 인스턴트로 때우는 경우가 많아졌습니다. 식사를 해결하기는 간편하지만 몸에 좋은 것은 아닌데요. 이런 인스턴트나 튀김류 등의 몸에 좋지 않은 음식을 많이 섭취할 경우 혈액순환에 문제..